기타 건강 이슈/두통. 편두통5 갑자기 욱신거리는 머리, 편두통 초기 증상일까? 갑자기 머리가 욱신욱신 아파오면, 순간 걱정이 밀려오죠.“혹시 뇌에 문제가 생긴 건 아닐까?”, “편두통 시작인 건가?”특히 평소 머리가 멀쩡하던 사람이 이런 통증을 처음 느낄 땐 더더욱 불안해질 수밖에 없습니다.이번 글에서는 욱신거리는 두통이 나타날 때 의심해볼 수 있는 대표 원인들을 자세히 짚어드릴게요.그 중에서도 편두통 초기 증상과 관련된 요소를 중심으로 풀어보겠습니다.내 증상이 어떤 원인에서 비롯되었는지 이해하면, 치료와 관리가 훨씬 수월해질 수 있습니다. 1. 전조 증상 없이 찾아오는 '일차성 편두통'‘편두통’ 하면 눈 앞이 번쩍이거나 시야가 흐려지는 전조 증상을 떠올리는 분들이 많습니다.하지만 전체 편두통 환자의 70~80%는 전조 증상 없이 갑작스럽게 통증이 시작됩니다.이를 일차성 편두통(P.. 2025. 6. 9. 편두통에 좋은 음식 vs 나쁜 음식, 중년이라면 꼭 알아두세요 “치즈 한 조각 먹었을 뿐인데, 머리가 아파오기 시작했어요.”이런 경험 혹시 있으셨나요?편두통은 단순히 약으로만 해결할 수 있는 질환이 아닙니다.특히 중장년층이라면 식생활이 편두통에 미치는 영향을 절대 가볍게 봐선 안 됩니다.그래서 질문 드릴게요.“편두통엔 어떤 음식을 먹어야 하고, 어떤 음식은 피해야 할까요?”이번 글에서는 편두통에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식을 비교 분석해 드립니다.단순 나열이 아닌, 생활 상황에 따라 어떤 선택이 더 나은지도 함께 알려드릴게요. 편두통에 좋은 음식: 뇌혈관과 신경을 편안하게 해주는 먹거리편두통의 원인은 뇌혈관의 수축과 확장, 신경전달물질의 불균형 등으로 다양하지만,음식은 이런 생리적 반응에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다.대표적으로 편두통에 좋은 음식은 다음과.. 2025. 6. 9. 두통이 심할 때, 절대 하지 말아야 할 5가지 행동 지끈지끈, 욱신욱신… 머리가 아파오면 당장이라도 뭘 해야 할지 막막하죠.하지만 바로 그 순간, 무심코 하는 행동이 오히려 두통을 더 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 두통이 심할 때 절대 피해야 할 행동 5가지를 알려드립니다.특히 많은 사람들이 오해하고 있는 ‘잘못된 대처법’도 포함했으니 꼭 끝까지 읽어보세요.작은 실수 하나가 두통을 몇 배나 더 고통스럽게 만들 수 있습니다. 1. 진통제를 반복해서 복용하는 것가장 흔하면서도 위험한 실수가 바로 이것입니다.두통이 계속된다고 진통제를 2알, 3알… 반복해서 복용하는 경우가 많은데, 이건 오히려 약물 과용 두통(MOH)을 유발할 수 있습니다.MOH는 진통제 자체가 뇌의 통증 조절 시스템을 교란시켜, 오히려 만성 두통을 만들게 되는 상태입.. 2025. 6. 9. 아침마다 두통이 반복된다면? 그 원인과 해결책, 지금 바로 확인하세요 매일 아침 눈을 떴을 때 머리가 지끈지끈 아프다면 얼마나 괴로우실까요?하루의 시작부터 불편한 느낌이 가득하다면 기분도, 집중력도 엉망이 됩니다.그렇다면 질문 하나 드릴게요.“왜 아침마다 두통이 찾아오는 걸까요?”이번 글에서는 많은 사람들이 겪는 이 ‘아침 두통’의 원인을 짚고, 생활 속에서 실천할 수 있는 현실적인 해결책까지 정리해보았습니다.특히 중장년층에게 자주 나타나는 원인들도 함께 설명드릴 테니, 꼭 끝까지 읽어보세요. 원인 ① 수면 무호흡증: 밤새 숨이 끊기는 고요한 위협아침 두통의 가장 흔한 원인 중 하나는 수면무호흡증입니다.잠자는 동안 숨이 수 초에서 수십 초간 반복적으로 멈추는 현상으로, 뇌에 산소 공급이 원활하지 않아 두통을 유발합니다.특히 40~60대 남성, 비만이 있거나 코골이가 심한 .. 2025. 6. 9. 두통과 편두통 차이, 제대로 알고 있나요? 증상별 자가 진단법 갑작스러운 머리 통증, 이게 단순한 두통인지 아니면 편두통인지 헷갈리셨던 적 있으신가요?많은 분들이 그냥 ‘머리 아프다’고 통칭하지만, 두통과 편두통은 원인도 증상도, 관리 방법도 확연히 다릅니다.제대로 알고 있어야 더 이상 고생하지 않고 맞춤 치료를 받을 수 있죠.이번 글에서는 두통과 편두통의 차이를 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리해보았습니다.실제 자가 진단할 수 있는 체크리스트도 소개할 테니, 읽고 나면 지금 느끼는 통증이 어떤 것인지 분명하게 파악하실 수 있을 거예요. 두통 vs 편두통, 무엇이 어떻게 다를까?먼저 용어부터 짚고 넘어가볼까요?‘두통’은 머리 부위의 통증을 포괄적으로 지칭하는 일반 용어입니다.그 안에는 여러 종류가 포함되는데, 대표적으로 긴장성 두통과 편두통이 있습니다.긴장성 두통.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음