본문 바로가기

남성건강/호르몬건강2

남성 갱년기 치료법 총정리: 약물, 주사, 자연요법 비교 중년의 변화를 겪고 계신가요?갱년기, 선택이 아닌 필수 관리입니다 “요즘 감정 기복이 심하고, 체력도 급격히 떨어진 것 같아요.”“성욕은 줄어들고, 아침에도 힘이 안 나요….”이런 변화, 단순한 스트레스나 나이 탓이라 하기엔 너무 명확합니다.중년 남성의 30% 이상이 경험한다는 ‘남성 갱년기’테스토스테론 감소가 주된 원인인데,방치하면 우울감, 근감소, 체지방 증가까지 이르게 됩니다.지금이야말로 ‘내 몸을 위한 한 걸음’을 내딛어야 할 때입니다.그래서 오늘은 **약물, 주사, 자연요법**—이 세 가지 치료법을 비교해상황에 맞춰 똑똑하게 선택할 수 있도록 도와드릴게요. ① 약물치료 (경구제) – 관리가 쉽지만 부작용 체크는 필수약국이나 병원에서 가장 쉽게 접할 수 있는 형태입니다.‘하루 한 알’로 호르몬 수.. 2025. 7. 11.
남성 호르몬 음식 추천: 테스토스테론 높이는 식단 가이드 무기력하고 피곤한 당신, 혹시 식단이 문제일까요? “요즘은 기운도 없고, 성욕도 줄고, 자꾸 의욕이 사라져요…”많은 중년 남성분들이 이런 말, 자주 하십니다.그 원인이 ‘남성 호르몬 저하’라면?그렇다면 약물이나 보충제 이전에우선 체크해야 할 게 하나 있습니다.바로, ‘무심코 먹고 있는 식사’입니다.음식은 테스토스테론 분비를 도와줄 수도,오히려 망가뜨릴 수도 있기 때문이죠.오늘은 실제 연구로 효과가 입증된남성 호르몬(테스토스테론)을 높이는 음식 5가지와 함께일상에서 적용하기 쉬운 식단 팁까지 소개해 드릴게요. 1. 굴 – 아연의 제왕, 테스토스테론 생성에 핵심아연(Zinc)은 테스토스테론 생성에 가장 필수적인 미네랄입니다.그리고 아연 함량 1위 식품이 바로 ‘굴’이에요.🦪 왜 좋을까?굴 100g에는 하루.. 2025. 7. 10.