중년 어깨 통증, 병원 가야 할 시기는 언제일까?

나이가 들면서
팔이 무겁고 어깨가 욱신거리는 일이 많아졌나요?

일시적인 통증이라면 괜찮겠지 싶어
파스 붙이고 참고 넘기다 보면
몇 달째 통증이 지속되는 경우도 많습니다.

그렇다면 도대체
어깨 통증이 어느 정도일 때 병원에 가야 할까요?
단순 근육통과 병원 치료가 필요한 상태는
어떻게 구분해야 할까요?

오늘은 그 판단 기준을 명확히 알려드릴게요.

 

원인: 단순 뭉침이 아닌 구조적 손상이 많아지는 시기

중년 이후의 어깨 통증은
단순한 근육 뭉침으로 생기기도 하지만,
회전근개 파열, 오십견, 석회성 건염 등
힘줄과 관절, 신경 등 구조적 문제가 원인일 확률이 더 높습니다.

나이가 들면서 힘줄이 약해지고,
작은 움직임에도 손상이 생기기 쉬워지기 때문입니다.

하지만 대부분의 사람들은
이런 통증을 “일시적인 증상”으로 여겨 방치하다가
증상이 심해진 뒤에야 병원을 찾게 되죠.

그 결과 회복 기간은 더 길어지고,
치료가 어려워지기도 합니다.

 

해결책 1: 통증 지속 기간이 2주 넘으면 병원에 가세요

가장 쉬운 기준은 '통증의 지속 기간'입니다.

어깨 통증이 2주 이상 지속되거나,
통증의 강도가 줄지 않고 오히려 심해진다면
병원을 방문해야 할 시점입니다.

일시적인 근육통은 보통 며칠 안에 사라지지만,
2주 이상 통증이 계속된다는 건
내부 조직에 이상이 생겼을 가능성이 높기 때문입니다.

단순 휴식이나 파스로 버티는 건
오히려 상태를 더 악화시킬 수 있어요.

 

해결책 2: 밤에 통증이 심해지면 주의 신호입니다

어깨 질환 중 회전근개 파열이나 오십견은
특히 밤에 통증이 심해지는 경향이 있습니다.

자려고 누우면 어깨가 욱신거리고,
통증 때문에 자꾸 뒤척이게 된다면
그건 단순한 통증이 아닌 ‘질환의 신호’입니다.

자는 자세에서 어깨에 가해지는 압력이
손상된 조직에 부담을 주기 때문에
밤에 통증이 두드러지는 경우가 많습니다.

이런 증상이 반복된다면
정형외과에서 정확한 검사를 받아보는 게 좋습니다.

 

해결책 3: 팔을 들어올릴 수 없다면 구조적 문제

팔을 들 때 통증이 심하거나,
어깨가 걸리는 느낌이 든다면
회전근개 파열, 석회성 건염, 어깨충돌증후군일 수 있어요.

팔을 옆으로 들다가 중간에서 멈추거나,
혼자선 들 수 없는데 남이 도와주면 들린다면
그건 힘줄이나 관절의 구조적 손상일 가능성이 높습니다.

이런 경우엔 방치할수록 증상이 악화되기 때문에
조기 진단과 치료가 필수입니다.

 

지금이 병원에 가야 할 때일 수도 있습니다

중년의 어깨 통증은
시간이 지나면 좋아지는 단순한 통증이 아닐 수 있습니다.

2주 이상 지속된다면,
밤에 아프다면,
팔을 제대로 들지 못한다면
병원에 꼭 가셔야 합니다.

간단한 진단과 물리치료만으로도
초기에 회복할 수 있는 경우가 많기 때문에
증상이 심해지기 전에 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다.

오늘도 내 몸이 보내는 신호에
조금만 더 귀를 기울여보세요.

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