기타 건강 이슈39 갑자기 욱신거리는 머리, 편두통 초기 증상일까? 갑자기 머리가 욱신욱신 아파오면, 순간 걱정이 밀려오죠.“혹시 뇌에 문제가 생긴 건 아닐까?”, “편두통 시작인 건가?”특히 평소 머리가 멀쩡하던 사람이 이런 통증을 처음 느낄 땐 더더욱 불안해질 수밖에 없습니다.이번 글에서는 욱신거리는 두통이 나타날 때 의심해볼 수 있는 대표 원인들을 자세히 짚어드릴게요.그 중에서도 편두통 초기 증상과 관련된 요소를 중심으로 풀어보겠습니다.내 증상이 어떤 원인에서 비롯되었는지 이해하면, 치료와 관리가 훨씬 수월해질 수 있습니다. 1. 전조 증상 없이 찾아오는 '일차성 편두통'‘편두통’ 하면 눈 앞이 번쩍이거나 시야가 흐려지는 전조 증상을 떠올리는 분들이 많습니다.하지만 전체 편두통 환자의 70~80%는 전조 증상 없이 갑작스럽게 통증이 시작됩니다.이를 일차성 편두통(P.. 2025. 6. 9. 편두통에 좋은 음식 vs 나쁜 음식, 중년이라면 꼭 알아두세요 “치즈 한 조각 먹었을 뿐인데, 머리가 아파오기 시작했어요.”이런 경험 혹시 있으셨나요?편두통은 단순히 약으로만 해결할 수 있는 질환이 아닙니다.특히 중장년층이라면 식생활이 편두통에 미치는 영향을 절대 가볍게 봐선 안 됩니다.그래서 질문 드릴게요.“편두통엔 어떤 음식을 먹어야 하고, 어떤 음식은 피해야 할까요?”이번 글에서는 편두통에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식을 비교 분석해 드립니다.단순 나열이 아닌, 생활 상황에 따라 어떤 선택이 더 나은지도 함께 알려드릴게요. 편두통에 좋은 음식: 뇌혈관과 신경을 편안하게 해주는 먹거리편두통의 원인은 뇌혈관의 수축과 확장, 신경전달물질의 불균형 등으로 다양하지만,음식은 이런 생리적 반응에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다.대표적으로 편두통에 좋은 음식은 다음과.. 2025. 6. 9. 두통이 심할 때, 절대 하지 말아야 할 5가지 행동 지끈지끈, 욱신욱신… 머리가 아파오면 당장이라도 뭘 해야 할지 막막하죠.하지만 바로 그 순간, 무심코 하는 행동이 오히려 두통을 더 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 두통이 심할 때 절대 피해야 할 행동 5가지를 알려드립니다.특히 많은 사람들이 오해하고 있는 ‘잘못된 대처법’도 포함했으니 꼭 끝까지 읽어보세요.작은 실수 하나가 두통을 몇 배나 더 고통스럽게 만들 수 있습니다. 1. 진통제를 반복해서 복용하는 것가장 흔하면서도 위험한 실수가 바로 이것입니다.두통이 계속된다고 진통제를 2알, 3알… 반복해서 복용하는 경우가 많은데, 이건 오히려 약물 과용 두통(MOH)을 유발할 수 있습니다.MOH는 진통제 자체가 뇌의 통증 조절 시스템을 교란시켜, 오히려 만성 두통을 만들게 되는 상태입.. 2025. 6. 9. 아침마다 두통이 반복된다면? 그 원인과 해결책, 지금 바로 확인하세요 매일 아침 눈을 떴을 때 머리가 지끈지끈 아프다면 얼마나 괴로우실까요?하루의 시작부터 불편한 느낌이 가득하다면 기분도, 집중력도 엉망이 됩니다.그렇다면 질문 하나 드릴게요.“왜 아침마다 두통이 찾아오는 걸까요?”이번 글에서는 많은 사람들이 겪는 이 ‘아침 두통’의 원인을 짚고, 생활 속에서 실천할 수 있는 현실적인 해결책까지 정리해보았습니다.특히 중장년층에게 자주 나타나는 원인들도 함께 설명드릴 테니, 꼭 끝까지 읽어보세요. 원인 ① 수면 무호흡증: 밤새 숨이 끊기는 고요한 위협아침 두통의 가장 흔한 원인 중 하나는 수면무호흡증입니다.잠자는 동안 숨이 수 초에서 수십 초간 반복적으로 멈추는 현상으로, 뇌에 산소 공급이 원활하지 않아 두통을 유발합니다.특히 40~60대 남성, 비만이 있거나 코골이가 심한 .. 2025. 6. 9. 두통과 편두통 차이, 제대로 알고 있나요? 증상별 자가 진단법 갑작스러운 머리 통증, 이게 단순한 두통인지 아니면 편두통인지 헷갈리셨던 적 있으신가요?많은 분들이 그냥 ‘머리 아프다’고 통칭하지만, 두통과 편두통은 원인도 증상도, 관리 방법도 확연히 다릅니다.제대로 알고 있어야 더 이상 고생하지 않고 맞춤 치료를 받을 수 있죠.이번 글에서는 두통과 편두통의 차이를 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리해보았습니다.실제 자가 진단할 수 있는 체크리스트도 소개할 테니, 읽고 나면 지금 느끼는 통증이 어떤 것인지 분명하게 파악하실 수 있을 거예요. 두통 vs 편두통, 무엇이 어떻게 다를까?먼저 용어부터 짚고 넘어가볼까요?‘두통’은 머리 부위의 통증을 포괄적으로 지칭하는 일반 용어입니다.그 안에는 여러 종류가 포함되는데, 대표적으로 긴장성 두통과 편두통이 있습니다.긴장성 두통.. 2025. 6. 9. 갑자기 흐릿해진 시야… 중년에게 흔한 ‘이 병’의 초기 증상은? 언젠가부터 글자가 흐릿하게 보이고, 주변 사물이 뿌옇게 느껴진다면?갑작스럽게 시야가 흐려지고, 초점이 잘 맞지 않는 그 순간의 불편함은 단순 피로일 수도 있지만중년이라면 꼭 의심해봐야 할 질환이 있습니다.그것은 바로 ‘백내장’입니다.노화와 함께 대부분이 겪게 되는 눈 질환이지만, 초기에 자각하기 어려운 만큼흐릿해지는 시야는 중요한 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 **백내장의 원인이 되는 주요 요인들**을 중심으로,왜 40~50대부터 특히 주의해야 하는지를 알려드릴게요. 1. 노화 – 백내장의 가장 흔한 원인백내장은 대부분의 경우 **노화로 인해 수정체가 서서히 혼탁해지면서 발생**합니다.수정체는 카메라의 렌즈처럼 빛을 굴절시켜 망막에 선명한 상을 맺게 하는데,이 수정체가 탁해지면 시야 전체가 흐릿하고,.. 2025. 6. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음