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통증 및 근골격계123

어깨가 찌릿할 때, 단순 피로와 질병 구별법 하루 종일 집안일이나 컴퓨터 작업을 한 날,어깨가 찌릿하고 무거운 느낌이 드는 건 흔한 일이죠.그런데 며칠이 지나도 그 찌릿함이 계속되거나,팔까지 저릿한 느낌이 번진다면혹시 병이 아닐까 걱정되기도 합니다.어깨 통증은 정말 다양한 원인으로 생기기 때문에단순 피로인지, 병적인 신호인지정확히 구분하는 것이 매우 중요해요.지금부터 찌릿한 어깨 통증이 생겼을 때단순 피로와 질환을 구별하는 방법을 알려드릴게요. 찌릿한 어깨 통증, 이렇게 구별해보세요아래 표를 통해단순한 피로와 주요 질환들의 찌릿한 통증 양상을비교해보실 수 있어요.📌 단순 피로 vs 질환별 증상 비교구분단순 피로회전근개 질환경추 디스크통증 시기사용 후 일시적팔 들 때 심함가만히 있어도 저림통증 위치주로 승모근 주변어깨 깊숙이어깨 + 팔 + 손회복 .. 2025. 6. 26.
갑자기 팔이 안 움직여요 – 중년 오십견의 전조증상 어느 날 갑자기 팔을 들어올리려는데움직이질 않고, 옷을 입는 동작조차 힘들어진다면당황스러우셨을 거예요.처음엔 단순히 근육이 뭉친 건가 싶다가도,며칠이 지나도 호전되지 않으면“혹시 큰 병이 아닐까?” 걱정이 들기도 하죠.특히 중년 이후 이런 증상이 나타났다면오십견(유착성 관절낭염)의 전조증상일 수 있습니다.이번 글에서는 갑작스런 어깨 움직임 제한을 유발하는대표적인 원인들과 그 경고 신호를 알려드릴게요. 1. 오십견 초기 – 관절이 서서히 굳기 시작하는 단계오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 조직(관절낭)이염증으로 인해 두꺼워지고 유착되면서팔의 움직임이 서서히 제한되는 질환입니다.처음엔 팔을 돌릴 때 불편함이 생기고,다음엔 옷을 입거나 머리를 감는 동작이힘들어지기 시작해요.특징적으로는 통증보다‘움직이지 않는 .. 2025. 6. 26.
중년 어깨 통증, 병원 가야 할 시기는 언제일까? 나이가 들면서팔이 무겁고 어깨가 욱신거리는 일이 많아졌나요?일시적인 통증이라면 괜찮겠지 싶어파스 붙이고 참고 넘기다 보면몇 달째 통증이 지속되는 경우도 많습니다.그렇다면 도대체어깨 통증이 어느 정도일 때 병원에 가야 할까요?단순 근육통과 병원 치료가 필요한 상태는어떻게 구분해야 할까요?오늘은 그 판단 기준을 명확히 알려드릴게요. 원인: 단순 뭉침이 아닌 구조적 손상이 많아지는 시기중년 이후의 어깨 통증은단순한 근육 뭉침으로 생기기도 하지만,회전근개 파열, 오십견, 석회성 건염 등힘줄과 관절, 신경 등 구조적 문제가 원인일 확률이 더 높습니다.나이가 들면서 힘줄이 약해지고,작은 움직임에도 손상이 생기기 쉬워지기 때문입니다.하지만 대부분의 사람들은이런 통증을 “일시적인 증상”으로 여겨 방치하다가증상이 심해진.. 2025. 6. 26.
중년 허리디스크, 재활치료 성공 사례 소개 “수술 대신 선택한 재활치료, 6개월 만에 다시 걸을 수 있었어요”56세 김상호 씨는등산을 좋아하던 활동적인 중년 남성이었습니다.하지만 1년 전, 아침에 양말을 신으려다허리를 삐끗한 이후로 삶이 완전히 달라졌습니다.“처음엔 그냥 삐끗한 줄 알았어요.그런데 시간이 지나도 나아지기는커녕앉아 있다 일어나기도 어렵고다리까지 저려오기 시작하더라고요.”병원에서는 L4-L5 요추 간 디스크 탈출증 진단을 받았습니다.의사는 수술도 고려해야 한다고 했지만,김 씨는 무서움과 부담감 때문에 재활치료를 택하게 됩니다. 처음 한 달은 고통, 그 뒤엔 희망김 씨가 선택한 것은운동치료 + 물리치료 + 자세교정 교육이 포함된 통합 재활 프로그램이었습니다.처음 한 달은 쉽지 않았습니다.가볍게 허리를 움직이는 것조차 힘들었고,작은 동작.. 2025. 6. 25.
허리 디스크, 의외로 허벅지 통증으로 나타날 수 있습니다 허벅지가 아픈데, 허리 디스크일 수 있다고요?갑자기 허벅지가 저리고 아픈데운동을 무리한 것도 아니고, 멍든 곳도 없고…혹시 “이거 근육통인가?” 하고 넘기셨나요?그런데 의외로 이 통증,허리 디스크의 시작 신호일 수 있습니다.허리 통증 없이도허벅지에서 먼저 이상이 시작될 수 있거든요.지금부터 허벅지 통증의 두 가지 가능성,허리디스크와 단순 근육통의 차이를 비교해볼게요. 1. 통증 양상부터 다릅니다허리디스크로 인한 허벅지 통증은당기는 듯한 느낌, 찌릿하거나 저린 통증으로 나타납니다.특히 앉았다 일어날 때, 기침할 때, 무거운 걸 들 때통증이 심해지는 특징이 있어요.반면에 근육통은움직일 때 통증이 생기지만가만히 있으면 점점 가라앉는 경우가 많습니다.눌렀을 때 뭉친 근육이 만져지고,국소적인 통증이 중심이 됩니다.. 2025. 6. 25.
허리 통증이 불면증을 부르는 이유 밤에 자꾸 깨거나, 아예 잠들지 못하나요?몸은 피곤한데도 잠이 안 오고,새벽에 자주 깨서 뒤척이다 결국 날을 새는 날들…혹시 이런 불면의 원인이 허리 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?허리 통증이 단지 낮 시간만의 고통이 아니라,이라는 점은많은 분들이 놓치고 계십니다.이번 글에서는허리 통증이 어떻게 수면의 질을 무너뜨리는지,그리고 왜 적극적인 관리가 필요한지를 함께 짚어보겠습니다. 1. 야간 통증으로 인한 ‘수면 단절 현상’허리 통증이 있는 분들의 가장 흔한 수면 고민은 바로 이것입니다.“자다가 통증 때문에 깨요.”특히 요추부 퇴행성 디스크(퇴행성 추간판 질환)을 가진 중장년층은밤에 누워 있을 때 오히려 통증을 더 강하게 느낍니다.왜 그럴까요?우리 몸은 누워 있는 동안척추에 작용하는 중력은 줄어들지.. 2025. 6. 25.

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